Descubre Cómo Hacer un Viaje al Exterior de Asperger Sin Estrés (5 min)
¿como puedes disminuir el estres en un viaje al exterior de asperger? Viajar puede ser un desafío significativo para las personas con Asperger o autismo, ya que implica enfrentar cambios en el entorno, la comida, los horarios y los ambientes. En esta publicación, compartiré de manera general como es el proceso de viajar, antes, durante y después y en futuras lecturas les ampliaré de los temas más significativos para que puedan orientarse mejor las personas asperger (autista) o sus padres.
Antes de Viajar
Los cambios pueden generar ansiedad, por lo que es esencial prepararse con antelación. Hacer una lista de verificación puede ayudarnos a asegurarnos de que tenemos todo lo necesario para el viaje. Esta lista puede incluir:
- Pasaporte
- Seguro de salud
- Roaming internacional del celular para comunicaciones
- Prendas adecuadas (ropa de verano si el destino es cálido, ropa de invierno si es frío)
- Medicamentos
- Ropa, zapatos y utensilios de aseo personal
- Todos los datos del vuelo
Durante el Viaje
Es recomendable llegar al aeropuerto con al menos tres horas de antelación para hacer el check-in y el chequeo de maletas. Si viajas ligero, solo necesitarás una maleta de mano y un «carry on» (una maleta pequeña), que deberá pasar por los puntos de seguridad. Este proceso puede ser estresante debido a la forma en que tratan a la gente en estos puntos.
En el chequeo de seguridad, no puedes llevar líquidos como shampoo, ya que te los quitarán. Pronto escribiré sobre el procedimiento del checkpoint de seguridad. Debes tener tu tarjeta de embarque lista cuando te llamen para abordar el avión.
Durante el vuelo, intenta relajarte y disfrutar. Algunos aviones ofrecen películas, mientras que otros requieren que te conectes a través de una app y pagues por el wifi. En mi caso, opté por leer un libro en mi tableta. Al llegar, tendrás que pasar por migración y aduana para reclamar tu maleta, y luego encontrarte con tu familiar o amigo que te espera.
Después del Viaje
Es necesario ajustar el horario de tu reloj. Las tabletas y celulares suelen actualizarse automáticamente si tienes esa opción configurada, de lo contrario, debes hacerlo manualmente. Si llegas a un lugar caluroso, como fue mi caso, necesitarás quitarte las chaquetas.
A partir de ahí, tendrás que orientarte en otro idioma (en mi caso fue el inglés, que necesito mejorar), ajustarte a la rutina del lugar y coordinar tu tiempo e itinerario según lo programado.
Si tienes roaming internacional, debes activarlo para poder tener internet y acceso a los mensajes que te envían desde tu país de origen (en mi caso, Colombia), y también para tener acceso a apps bancarias para pagar servicios.
Uno de los mayores retos es adaptarse a los cambios en la comida, la cultura, el idioma, los pagos, el clima y los entornos. En otra publicación como les mencioné ampliaré estos temas.
Espero que esta guía sobre el viaje al exterior de Asperger o autista te sea de ayuda y te permita prepararte mejor para tus viajes. ¡Hasta la próxima!
Preguntas Frecuentes: Viaje al Exterior de Asperger
1. ¿Cómo puedo prepararme mejor para un viaje si tengo Asperger o estoy en el espectro autista?
- Prepararse con antelación haciendo una lista de verificación que incluya documentos importantes, ropa adecuada, medicamentos y otros artículos esenciales puede ayudar a reducir la ansiedad.
2. ¿Qué debo tener en cuenta durante el proceso de seguridad en el aeropuerto?
- Llega con al menos tres horas de antelación, lleva una maleta de mano y un «carry on» y asegúrate de no llevar líquidos como shampoo que te podrían quitar.
3. ¿Qué puedo hacer para mantenerme relajado durante el vuelo?
- Intenta relajarte viendo películas si el avión ofrece entretenimiento, conectándote al wifi si es posible, o llevando algo para leer como una tableta.
4. ¿Cómo me ajusto al cambio de horario y clima en mi destino?
- Ajusta tu reloj y dispositivos electrónicos al nuevo horario. Si llegas a un lugar caluroso, quítate las chaquetas y adáptate al clima vistiéndote adecuadamente.
5. ¿Qué debo hacer al llegar a mi destino para mantenerme conectado?
- Activa el roaming internacional para tener acceso a internet y a mensajes desde tu país de origen. Esto también te permitirá usar apps bancarias y otros servicios en línea.
6. ¿Cuáles son los mayores retos al adaptarse a un nuevo entorno?
- Adaptarse a cambios en la comida, cultura, idioma, pagos, clima y entorno puede ser desafiante. Es importante estar preparado y tomarlo paso a paso.
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