Reconstruir el equilibrio: siete días después, cuando ayudar también nos ayuda a sanar

Han pasado siete días desde los dos terremotos.

Siete días en los que miles de personas han visto cambiar sus vidas en cuestión de segundos. Siete días de incertidumbre, de pérdidas, de preocupación por familiares y amigos, de noches sin dormir y de una pregunta que probablemente muchos nos hemos hecho una y otra vez: ¿qué puedo hacer?

Antes de continuar, quiero detenerme en quienes hoy son las verdaderas protagonistas de esta historia: las víctimas, los afectados, los damnificados, las familias que han perdido a seres queridos, sus hogares o la tranquilidad que hasta hace unos días formaba parte de su rutina.

No existen palabras suficientes para aliviar un dolor como ese.

Este artículo no pretende hacerlo.

Solo quiero que sepan que no están solos. Que muchas personas, dentro y fuera de Venezuela, pensamos en ustedes cada día. Que su dolor importa y que su proceso merece todo nuestro respeto.

También quiero dirigirme a quienes formamos parte de la comunidad del Espectro Autista, a las personas Asperger, a las personas autistas y a sus familias.

Los terremotos no solo sacuden edificios. También sacuden aquello que para muchos de nosotros representa seguridad: las rutinas, los espacios conocidos, la previsibilidad, los horarios y esa sensación de saber qué ocurrirá después.

Cuando todo cambia de repente, el desgaste emocional puede ser enorme.

Y para quienes somos Asperger o autistas, ese desgaste tiene una capa adicional que pocas personas ven. Nuestro cerebro no tiene los mismos filtros automáticos que amortiguan la información emocional. Las imágenes entran completas. Las cifras de víctimas se procesan literalmente, no como abstracción. El pensamiento vuelve a los escombros de La Guaira a las 3 de la mañana aunque hayamos decidido no ver más noticias. No es exageración. Es neurología. Y eso también merece ser comprendido y atendido.

Y eso también merece ser comprendido.

Quiero compartir algo muy personal.

Durante estos siete días yo también me llené de impotencia.

Sentía que debía hacer algo por Venezuela, pero no sabía qué.

Leía noticias, veía fotografías, escuchaba testimonios… y mientras más información recibía, más grande era la sensación de no estar haciendo lo suficiente.

Creo que muchas personas habrán sentido exactamente lo mismo.

Esa mezcla de tristeza, frustración e incapacidad para cambiar una realidad tan dura.

Hasta que comprendí algo que cambió mi forma de vivir estos días.

La impotencia no desaparece esperando.

La tristeza no siempre disminuye mirando una pantalla.

Pero hay algo que sí puede transformar esas emociones en esperanza.

Accionar.

No porque actuar borre el dolor.
No porque una sola persona pueda resolver una tragedia de esta magnitud.
Sino porque cada acción nos recuerda que todavía podemos formar parte de la solución.

Desde entonces empecé a repetirme una idea muy sencilla.

Puede ser donar.
Puede ser compartir información útil y verificada.
Puede ser apoyar a una familia.
Puede ser colaborar con organizaciones que trabajan sobre el terreno.
Puede ser escuchar a alguien que necesita hablar.
Puede ser ofrecer tiempo.
Puede ser ofrecer conocimientos.
Puede ser ofrecer compañía.

No todas las ayudas tienen el mismo tamaño.
Pero todas tienen el mismo valor cuando nacen de la empatía.

Dónde ayudar concretamente ahora mismo

Si estás listo para actuar, aquí tienes organizaciones verificadas trabajando directamente en Venezuela y en la comunidad autista afectada:

Y aquí quiero hacer una reflexión muy especial para nuestra comunidad.

Las personas autistas solemos encontrar estabilidad en las rutinas. Cuando una situación extraordinaria rompe ese equilibrio, es normal sentirnos desbordados. Lo mismo ocurre con muchas familias, que además de gestionar sus propias emociones deben ayudar a sus hijos, hijas o familiares a comprender una realidad difícil.

Por eso también quiero recordar algo importante.

Buscar momentos de calma no significa ser indiferente.
Necesitar volver a una rutina no significa olvidar a quienes sufren.

Al contrario.

Recuperar pequeños espacios de equilibrio nos permite seguir estando presentes para los demás.

Porque nadie puede sostener a otra persona si primero no encuentra un lugar donde apoyarse.

Quizá hoy tu rutina pueda incluir algo nuevo.

Un pequeño gesto de solidaridad.
Cinco minutos para escribir a alguien.
Una donación, por pequeña que sea.
Un mensaje de ánimo.
Una conversación.
Una mano tendida.

Tal vez esa también sea una forma de reconstruir.

No solo edificios.
También comunidad.
También esperanza.
También humanidad.

Tengo la convicción de que Venezuela saldrá adelante gracias a miles de personas que, sin hacer ruido, deciden ayudar cada día.

Y estoy convencido de que esa solidaridad no entiende de fronteras.

Porque el dolor nunca debería tener nacionalidad.
Ni tampoco la empatía.

Ojalá, cuando dentro de unos años recordemos estos días, podamos decir que hubo algo que permaneció firme incluso cuando la tierra tembló.

La capacidad de cuidarnos unos a otros.

Porque, al final, descubrí que el mejor antídoto contra la impotencia no era encontrar todas las respuestas.

Era comenzar a actuar.

Y, a veces, ayudar a otros también es la manera en la que empezamos a reconstruirnos por dentro.